Para o atleta, é muito importante ter a definição sobre qual o seu
tipo de pisada, pensando no seu bem estar, vida útil esportiva, performance,
afastamento de lesões e qualidade de vida. A pisada pronada ou supinada, pode
algumas vezes ser difícil de ser detectada por nós mesmos, sem ajuda de um
profissional e de equipamentos específicos.
Alguns erros podem ser facilmente cometidos quando se fala em
pisada:
1) Confundir a análise da pisada, com a análise do desgaste
da sola dos calçados;
2) Analisar somente os pés do atleta, esquecendo os
joelhos e quadris, tanto estático quanto dinamicamente;
3) Análise feita somente para o corredor, sendo que a pisada
errada, enquanto se caminha ou pedala, também pode gerar dor, desgastes
articulares e lesões;
4) Se a classificação sobre o tipo de pisada for feita
erroneamente, a correção com palmilhas, solados ou tênis específicos também
será incorreta,.
5) A correção abrupta dessa descompensação, pode causar
dores e lesões, pois o corpo ainda não está acostumado e esse alinhamento
“grosseiro”, principalmente, durante a prática desportiva, podendo causar
desconfortos.
Nos próximos posts, será demonstrado como são os tipos de pisadas.
Pronação e supinação são problemas
biomecânicos. Usar um tênis de corrida apropriado para o seu tipo de pisada vai
ajudá-lo a prevenir lesões. Várias lojas especializadas oferecem um teste para
verificar a pisada do cliente, mas um médico ortopedista e/ou
fisioterapeuta especializado em esporte é mais indicado para identificar
seu tipo de pisada e recomendar o tipo e duração da correção.
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