Os pronadores tem a pisada para dentro, apoiando o
pé mais internamente. Em sua maioria, apresentam joelho valgo, isto é, curvo
para dentro. Isso causa sobrecarga, não só nos próprios joelhos, podendo causar
dor, tendinites, desgastes articulares e problemas nos meniscos, como também no
quadril. Além disso, os casos de pronação costumam ser mais frequentes entre as
mulheres, devido aos hormônios e anatomia preparada para a gravidez e parto. O
quadril mais largo acaba forçando os joelhos, que se curvam para dentro. Para
manter o equilíbrio do corpo, o ponto de apoio dos pés fica mais interno,
provocando a pisada pronada. O pé plano ou chato, é geralmente associado à
pronação. Nesse caso o peso é aplicado na borda interna do pé durante a corrida.
Esse tipo de pé requer um tênis que ofereça total controle do movimento, com
palmilha que erga o arco plantar, formando a cava do pé.
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