Sempre deixe o seu ego na
porta da academia. Se você colocar muito peso, sua técnica irá
falhar - aumentando a chance de lesões, ou não atingindo o número
previsto de repetições, portanto você não vai nunca conseguir chegar ao
seu objetivo.
Ainda pior, é muito chato quando outras pessoas que
estão malhando tem que parar o treino delas para tirar a barra do seu
peito, quando não conseguir levantar a barra. Por isso, quando for
aumentar a carga, principalmente de exercícios livres, peça ajuda de um
instrutor.
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